착한 돼지 돼지고기는 전 세계적으로 소비되는 인기 있는 고기이며 다양한 필수 영양소가 풍부한 공급원입니다. 돼지고기 소비를 둘러싼 오해도 불구하고, 연구에 따르면 여러 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 오늘은 돼지고기에 대하여 알아볼까요. 높은 단백질 함량 돼지고기는 근육 성장 및 회복에 필수적인 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 100g의 돼지고기에는 약 25g의 단백질이 포함되어 근성장에 좋은 식단입니다. 풍부한 비타민과 미네랄 돼지고기는 비타민 B12, 아연, 철분 등 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이러한 영양소는 건강한 혈액 세포를 유지하고 면역 체계를 강화하며 뇌 기능을 지원하는 데 필수적입니다. 저지방 안심 및 등심과 같은 돼지고기 살코기는 포화 지방 및 트랜스 지방이 적기 때문에..