슈퍼푸드 토마토 울퉁 불퉁 멋진 몸매에 빠알간 옷을 입고 새콤달콤 향내 풍기는 멋쟁이 토마토는 전 세계 많은 요리에 식재료로서 인기 있는 재료입니다. 토마토는 생으로 또는 익혀서 또는 갈아서 음료로 소스로도 즐길 수 있는 다용도 채소 이며 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 이 토마토가 왜 몸에 졸은지, 건강한 생활 방식을 유지하는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 토마토의 약효 양기가 보족하고 심장이 약한 사람은 소고기와 함께 토마토를 삶아 먹으면 효과가 있다고 합니다. 저는 고기를 구울 때 옆에 함께 익혀서 막는 걸 좋아해요 (단 주의 점은 입안에서 상큼함이 터질때 뜨겁게 터진다는거) 토마토는 가열을 할 경우 리코펜 성분이 약 30% 증가하고 오일을 첨가하여 가열할 경우 체내 흡수율이 더 높아진..