노니는 모린다 시트리폴리아(Morinda citrifolia)라고도 알려진 강한 냄새와 쓴 맛이 나는 과일 동남아시아, 태평양 에서 자라는 열대 과일입니다. 열매에는 섬유질이 많이 포함되어 있고 잎, 줄기, 꽃, 열매, 씨가 민간요법에 사용되어 왔습니다. 열대 식물로 우리나라의 기후조건에 생육 조건이 까다로운 편입니다. 노니는 감염, 염증 및 통증을 포함한 다양한 질병을 치료하기 위해 전통 의학에서 수세기 동안 사용되었습니다. 노니는 최근 몇 년 동안 많은 사람들이 암에서 당뇨병에 이르기까지 모든 것을 치료할 수 있다고 주장하면서 인기를 얻었습니다. 동의보감에는 파극천의 열매로 약간 따뜻한 성질을 가졌고 독이 없고 무릎,허리 통증제거에 좋고 어혈을 풀어주고 피를 맑게 하며 해독작용이 있다고 합니다. 그러..

건강한 가지 가지의 원산지가 인도라는 사실을 아시나요? 저도 이 글을 준비하며 알게 되었답니다. 가지에는 안토시아닌, 파이토케미컬, 비타민 C 등의 영양분이 가득하고 가지의 글리코 알칼로이드가 인체의 대장암세포와 간암 세포의 성장 억제 효과를 보였다고 합니다. 참 고마운 가지 가지는 독특한 질감과 풍미가 있어 많은 요리에 다재다능한 재료가 됩니다. 스튜, 캐서롤, 샐러드, 튀김을 포함한 많은 요리에 훌륭한 첨가물이지요. 이번 포스트에서는 가지가 주는 건강에 이로움에 대하여 알아보겠습니다. 풍부한 영양소 가지는 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 저칼로리 야채입니다. 익힌 가지는 35칼로리로 저칼로리이고 섬유질 2.5g, 일일 비타민 C 필요량의 10%, 일일 비타민 B6, 비타민K, 필요량의 5%, 일일..

몸에좋은 사과를 소개합니다. 오늘날의 세계에서 사람들은 건강을 유지하는 것의 중요성을 점점 더 인식하고 있고 결코 당연하게 여겨서는 안 되는 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 건강을 유지하는 핵심 요소 중 하나는 과일과 채소를 많이 포함하는 균형 잡힌 식단입니다. 사과는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이며 그만한 이유가있습니다. 사과는 생으로 먹거나 익혀서 다양한 방법으로 즐길 수 있는 맛있고 영양가 높은 과일입니다. 사과는 맛있을 뿐만 아니라 우리의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 사과의 건강상의 이점과 일일 식단에 사과를 포함시켜야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 사과 껍질의 중요한 영양소 사과에는 건강을 유지하는 데 중요한 섬유질, 비타민과 미네랄, 항산화제와 ..