우렁쉥이 여러분 바다의 붉은 파인애플 우렁쉥이를 아시나요? 바다의 파인애플 또는 멍게라고 알려진 멍게는 본 명칭이 우렁쉥이 었다고 합니다. 경상도 방언으로 멍게가 더 널리 알려지고 쓰이면서 복수 표준어로 까지 지정되었다고 합니다. 해양 무척추동물이고 남해바다를 기준으로 3~5월이 제철이라고 합니다. 멍게에는 다양한 영양소 철분, 칼슘, 칼륨, 인, 바나듐, 단백질, 타우린, 콘드로이틴 등 몸에 좋은 성분들이 많은데요 오늘은 멍게의 효능을 알아보겠습니다. 갑상선 건강 멍게에는 갑상선 기능에 필수적인 미량 미네랄인 요오드의 풍부한 공급원입니다. 요오드 결핍은 갑상선종, 갑상선 비대 및 기타 갑상선 건강에 문제를 유발할수 있습니다. 멍게를 섭취하는것 만으로 갑상선 건강에 필요한 요오드를 충분히 섭취하실 수 있..
건강한 가지 가지의 원산지가 인도라는 사실을 아시나요? 저도 이 글을 준비하며 알게 되었답니다. 가지에는 안토시아닌, 파이토케미컬, 비타민 C 등의 영양분이 가득하고 가지의 글리코 알칼로이드가 인체의 대장암세포와 간암 세포의 성장 억제 효과를 보였다고 합니다. 참 고마운 가지 가지는 독특한 질감과 풍미가 있어 많은 요리에 다재다능한 재료가 됩니다. 스튜, 캐서롤, 샐러드, 튀김을 포함한 많은 요리에 훌륭한 첨가물이지요. 이번 포스트에서는 가지가 주는 건강에 이로움에 대하여 알아보겠습니다. 풍부한 영양소 가지는 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 저칼로리 야채입니다. 익힌 가지는 35칼로리로 저칼로리이고 섬유질 2.5g, 일일 비타민 C 필요량의 10%, 일일 비타민 B6, 비타민K, 필요량의 5%, 일일..
흑마늘의 놀라운 영양력 한국 음식에 빠질 수 없는 알싸한 양념 마늘 ~ 마늘은 오랫동안 건강상의 이로움으로 환영받았지만 그보다 더 좋은 영양 성분을 향상시키기 위해 70 ºC의 고온에서 2주간 숙성시켜 만든 흑마늘 먹어본 적 있습니까? 마늘의 특징이자 매력인 입안이 얼얼 해질 정도로 알싸한 맛 원래 마늘의 주요 성분 알린은 무취, 무색, 무미의 성질을 가지고 있지만 외부로부터 상처를 입으면 공기 중의 산소로 인하여 알리신이라는 성분으로 봐뀌며 마늘 특유의 매운 맛과 향이 생기게 됩니다. 그러나 마늘에 열을 가하면 흑마늘처럼 일리신 성분은 없어지고 단맛이 강해집니다. 흑마늘로 숙성되고 발효 되는 과정에서 본래 함유되어 있던 유기 유황 성분 S- 아릴시스테인 SAC, S-메틸스테인 SMC, 폴리페놀 화합물 ..
슈퍼푸드 토마토 울퉁 불퉁 멋진 몸매에 빠알간 옷을 입고 새콤달콤 향내 풍기는 멋쟁이 토마토는 전 세계 많은 요리에 식재료로서 인기 있는 재료입니다. 토마토는 생으로 또는 익혀서 또는 갈아서 음료로 소스로도 즐길 수 있는 다용도 채소 이며 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 이 토마토가 왜 몸에 졸은지, 건강한 생활 방식을 유지하는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 토마토의 약효 양기가 보족하고 심장이 약한 사람은 소고기와 함께 토마토를 삶아 먹으면 효과가 있다고 합니다. 저는 고기를 구울 때 옆에 함께 익혀서 막는 걸 좋아해요 (단 주의 점은 입안에서 상큼함이 터질때 뜨겁게 터진다는거) 토마토는 가열을 할 경우 리코펜 성분이 약 30% 증가하고 오일을 첨가하여 가열할 경우 체내 흡수율이 더 높아진..
몸에좋은 사과를 소개합니다. 오늘날의 세계에서 사람들은 건강을 유지하는 것의 중요성을 점점 더 인식하고 있고 결코 당연하게 여겨서는 안 되는 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 건강을 유지하는 핵심 요소 중 하나는 과일과 채소를 많이 포함하는 균형 잡힌 식단입니다. 사과는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이며 그만한 이유가있습니다. 사과는 생으로 먹거나 익혀서 다양한 방법으로 즐길 수 있는 맛있고 영양가 높은 과일입니다. 사과는 맛있을 뿐만 아니라 우리의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 사과의 건강상의 이점과 일일 식단에 사과를 포함시켜야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 사과 껍질의 중요한 영양소 사과에는 건강을 유지하는 데 중요한 섬유질, 비타민과 미네랄, 항산화제와 ..
천지를 창조하신 하나님 오늘은 왜 우리가 하나님을 믿어야 하는지에 대해 준비해 보았습니다. 이것은 수세기 동안 논의되어 온 주제이며 오늘날에도 계속 논의되고 있습니다. 사람들이 신을 믿기로 선택하는 데는 여러 가지 이유가 있으며, 이 시간에는 더 높은 힘에 대한 믿음과 이유에 관하여 살펴보겠습니다.. 우주 만물 천지를 창조하신 하나님 우주의 복잡성 신에 대한 믿음에 대한 가장 일반적인 주장 중 하나는 우주의 복잡성입니다. 우주는 광대하며, 각각 고유한 특성을 지닌 수십억 개의 은하, 별, 행성이 있습니다. 물리 법칙의 복잡한 균형, 우주의 질서, 밤의 별들의 아름다움은 모두 그 배후에 창조주가 있음을 암시합니다. 창세기 1:1 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라 창세기 1:16 하나님이 두 큰 광명을 만..
신명기 12장 하나님이 택하신 예배 처소 :1 네 열조의 하나님 여호와께서 네게 주셔서 얻게 하신 땅에서 너희가 평생에 지켜 행할 규례와 법도는 이러하니라 :2 너희가 쫒아낼 민족 들이 그 신들을 섬기는 곳은 높은 산이든지 작은 산이든지 푸른 나무 아래든지 무론하고 그 모든 곳을 너희가 마땅히 파멸 하며 :3 그 단을 헐며 주상을 깨드리며 아세라 상을 불사르고 또 그 조각한 신상들을 찍어서 그 이름을 그곳에서 멸하라 :4 너희 하나님 여호와에게는 너희가 그처럼 행하지 말고 :5 오직 너희 하나님 여호와께서 자기 이름을 두시려고 너희 모든 지파 중에서 택하신 곳인 그 거하실 곳으로 찾아 나아가서 :6 너희 번제와 너희 희생과 너희의 십일조와 너희 손의 거제와 너희 서원제와 낙헌 예물과 너희 우양의 처음 낳..
신명기 11장 여호와께서 행하신 큰 일을 가르치라 :1 그런즉 네 하나님 여호와를 사랑하여 그 직임과 법도와 규례와 명령을 항상지키라 :2 너희의 자녀는 알지도 못하고 보지도 못하였으나 너희가 오늘날 기억할 것은 너희 하나님 여호와의 2)징계와 그 위엄과 그 강한 손과 펴신 팔과 2)징계 - 교훈 :3 애굽에서 그 왕 바로와 그 전국에 행하신 이적과 기사와 :4 또 여호와께서 애굽 군대와 그 말과 그 병거에 행하신 일 곧 그들이 너희를 따를 때에 홍해 물로 그들을 덮어 멸하사 오늘까지 이른 것과 :5 또 너희가 이곳에 이르기까지 광야에서 너희에게 행하신 일과 :6 르우벤 자손 엘리압의 아들 다단과 아비람에게 하신 일 곧 온 이스라엘의 한가운데서 땅으로 입을 열어서 그들과 그 가족과 그 장막과 그를 따르는..
신천지 Q&A 두번째 시간 ^^ 신천지예수교회 전 성도는 하나님과 예수님께 받은 사랑을 전하고, 가르침을 따라 사랑과 나눔을 실천하고 있습니다. 안녕하세요 티스토리 위아원입니다. ^^ 지난 한 해 10만 명이 신천지로 몰려왔습니다. 그들이 신천지를 선택한 이유 ... 궁금하시죠? 신천지 하면 여러분은 어떤 생각이 먼저 떠오르시나요? 부정적인 생각이 떠오르시나요? 그렇습니다. 누군가는 의문을 품었고 누군가는 두려워했을 것입니다, 그러나 누군가는 용기를 냈고 누군가는 선택을 했습니다. 한 해 만에 탄생한 신입의 10만 성도들 무엇이 그들을 신천지 교회로 이끌었을까? https://wordsquare.org/art-garden/arts/626be3688f55f40014219a9e?r=163887 밭 = 사람의..
신명기 10장 십계명을 다시 받다 :1 그 때에 여호와께서 내게 이르시기를 너는 처음과 같은 구 돌판을 다듬어 가지고 산에 올라 내게로 나아오고 또 나무궤 하나를 만들라 :2 네가 깨뜨린 처음 판에 말을 내가 그 판에 쓰리니 너는 그것을 그 궤에 넣으라 하시기로 :3 내가 싯딤나무로 궤를 만들고 처음 것과 같은 돌판 둘을 다듬어 손에 들고 산에 오르매 :4 여호와께서 그 총회날에 산 위 불 가운데서 너희에게 이르신 십계명을 처음과 같이 그 판에 쓰시고 그것을 네게 주시기로 :5 내가 돌이켜 산에서 내려와서 여호와께서 내게 명하신 대로 그 판을 내가 만든 궤 넣었더니 지금까지 있느니라 :6 (이스라엘 자손이 1)브에롯 브네야아간에서 발행하여 모세라에 이르러서는 아론이 거기서 죽고 거기 장사되었고 그 아들 ..
신명기 9장 백성의 불순종 :1 이스라엘아 들으라 네가 오늘 요단을 건너 너보다 강대한 나라들로 들어가서 그것을 얻으리니 그 성읍들은 크고 성벽은 하늘에 닿았으며 :2 그 백성은 네가 아는바 장대한 아낙 자 손이라 그에게 대한 말을 네가 들었나니 이르기를 누가 아낙 자손을 능히 당하리요 하거니와 :3 오늘날 너는 알라 네 하나님 여호와께서 맹렬한 불과 같이 네 앞에서 나아가신즉 여호와께서 그들을 파하사 네 앞에 엎드러지게 하시리니 여호와께서 네게 말씀하신것 같이 너는 그들을 쫓아내며 속히 멸할 것이라 :4 네 하나님 여호와께서 그들을 네 앞에서 쫓아내신 후에 네가 중심에 이르기를 나의 의로움을 인하여 여호와께서 나를 이땅으로 인도하여 들여서 그것을 얻게 하셨다 하지 말라 실상은 이 민족들이 악함을 인하여..
신명기 8장 이스라엘이 차지할 아름다운 땅 :1 내가 오늘날 명하는 모든 명령을 너희는 지켜 행하라 그리하면 너희가 살고 번성하고 여호와께서 너희의 열조에게 맹세하신 땅에 들어가서 그것을 얻으리라 :2 네 하나님 여호와께서 이 사십년 동안에 너로 광야의 길을 걷게 하신 것을 기억하라 이는 너를 낮추시며 너를 시험하사 네 마음이 어떠한지 그 명령을 지키는지 아니 지키는지 알려하심이라 :3 너를 낮추시며 너로 주리게 하시며 또 너도 알지 못하며 네 열조도 알지 못하던 만나를 네게 먹이신 것은 사람이 떡으로만 사는 것이 아니요 여호와의 입에서 나오는 모든 말씀으로 사는 줄을 너로 알게 하심이니라 :4 이 사십년 동안에 네 의복이 헤어지지 아니하였고 네 발이 부릍지 아니하였느니라 :5 너는 사람이 그 아들을 징..